2. Demandar menor
?No sientes que posees el lapso o la energia Con El Fin De adicionar mas a tu vida Ahora agitada? Mas bien, deseas calibrar aente tus expectativas asi como ser mas realista. Saborea tener suficiente.
La estrategia de “exigir menos” atraera a los que se proporcionan cuenta sobre como su propia interpretacion o evaluacion de las acciones de su pareja o las propias reglas Con El Fin De la relacion impactan su felicidad. Como podria ser, ver el mal humor ocasional de un companero como un factor decisivo o fiarse que las parejas en buenas relaciones nunca pelean son contraproducentes.
- Por que importan las relaciones
- Encontrar un terapeuta que pueda auxiliar con dificultades sobre trato.
La clave sobre este enfoque seria darse cuenta de que, igual que dijo Hamlet, “Ham nunca existe nada bueno o malo, pero pensarlo lo realiza asi”. En diferentes palabras, el inconveniente puede nunca acontecer la contacto, sino tu punto de vista. Instruirse mas referente a lo que hace que las relaciones funcionen ayudara.
- ?Solucion de alma gemela? Todo el mundo ama un poco sobre romance en su relacion. Tenemos pocas cosas mas romanticas que las almas gemelas. No obstante, ver a tu pareja igual que un alma gemela puede obligarla a cumplir con un estandar casi inalcanzable. Eso seria porque nadie seria efectivamente tan excelente. Las almas gemelas son supuestamente tu pareja ideal: la alma que preferible se adapta a ti, la persona con la que estas destinado an estar (Knee & Petty, 2013). Cuando tu pareja inevitablemente nunca alcanza el rendimiento justo de un alma gemela, te quedan dudas. Hoy puedes preguntarte En Caso De Que esta es la trato correcta, la pareja adecuada asi como tu trato puede parecer un fraude. Cualquier por potencialmente nada. Es injusto. El hecho podria ser las almas gemelas son mas miticas que magicas. Deshazte sobre los estandares imposibles.
- Gestiona las expectativas. En la cinta “Up in the Air”, el personaje de Anna Kendrick, Natalie, posee la relacion extensa y extranamente especifica de lo que desea en una pareja y proclama sientiendose con derecho: “simplemente no deseo conformarme”. Alex, el personaje mas experimentado de orilla Farmiga, explica que nunca marcar todas las casillas sobre la listado de deseos sobre una pareja nunca es un fiasco. No obstante, las expectativas poquito realistas te fallaran por pleno por motivo de que organizan a tu pareja y a tu trato de la bio, exige menor al darte cuenta de que no eres perfecto, lo que permite que sea maravillosamente sensato que tu pareja tampoco lo sea. Tener expectativas extremadamente altas asi como invariablemente querer mas puede derivar en no apreciar la gigantesco pareja que posees.
- No busques dificultades. Inclusive En Caso De Que las expectativas se encuentran calibradas aente, aun puedes ser demasiado critico con tu pareja y tu conexion. Tenemos un sesgo de negatividad natural que nos anima a prestar mas consideracion a los aspectos menos optimistas de una habilidad (Rozin asi como Royzman, 2001). Una maneras de hacerlo seria involucrarse en la “problematizacion excesiva” o encontrando problemas a donde no existen. Sobre hecho, la investigacion sugiere que cuando tu relacion no goza de desmedidos dificultades, tiendes an exagerar demasiado las inconvenientes mas pequenos (Levari et al., 2018). La manera comodo de reclamar menor seria https://getbride.org/es/mujeres-suecas/ nunca fabricar drama y investigar inconvenientes.
Lo cual nunca sugiere que debas desechar todos tus estandares
No obstante, ten cautela: reclamar menos no se alcahueteria de ignorar todos tus estandares. Si bien reducir un poquito las expectativas puede mejorar la dicha, En Caso De Que vas demasiado lejos seguramente te sentiras miserable. Llega lo suficientemente lejos y la deficiente conexion de el mundo puede parecer aceptable. En ultima instancia, los excelentes estandares asi como expectativas son razonables y realistas.
